Diario Runner
Redefiniendo el entrenaminto - ZoneSense explicado: el golpe de Suunto
Suunto ZoneSense, la tecnología que mide el corazón en tiempo real, durante cada uno de los entrenamientos, cada día y lo transforma en un sistema de tres zonas.
En el episodio de hoy vamos a entrar en materia sobre Suunto ZoneSense, una tecnología que utiliza los datos de la variabilidad de tu frecuencia cardíaca del corazón en tiempo real, durante cada uno de los entrenamientos, cada día y lo transforma en un sistema de tres zonas (aeróbica, anaeróbica y VO2 max).
El paper de MoniCardi Estimation of physiological exercise thresholds based on dynamical correlation properties of heart rate variability - PMC (nih.gov)
Este episodio cuenta con la colaboración de ZESPRI: https://www.zespri.com
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