Consejos para poder terminar con el hambre emocional

Existen muchos factores que nos pueden llevar a una situación de estrés o ansiedad y muchas personas buscan en la comida un efecto anestésico a su situación. 

Es un trastorno alimentario que nos lleva a comer sin tener un hambre real. Puede aparecer en cualquier momento de nuestra vida, a cualquier edad, incluso en edad infantil. 

Enseñar a los más pequeños a no tener una relación nociva con la comida es fundamental para que en edad adulta no desarrollen este trastorno. 

Para conocer más sobre el hambre emocional, qué es, aprender a diferenciar los distintos tipos y cómo combatirlo, charlamos con Sumati Diaz Querol, Coach nutricional, experta en gestión del hambre emocional y autora del libro "Tu relación con la comida habla de ti". 

Puedes escuchar a Yanela Clavo, los martes, de 15.300 a 16.00 en 'Cuídate', en Radio MARCA, y seguirle también a través de @yanelaclavo (en twitter) y @yanelacf (en instagram).

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