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Últimos episodios de
Abecedario del Bienestar
3⨯5
‘Estoy mal pero no hago nada por cambiarlo’
Raquel Alcolea y Laura Pintos charlan con Úrsula Calvo, coach y experta en inteligencia emocional, presidenta de la Asociación Española de Instructores de Meditación y Mindfulness
3⨯4
‘Tengo la cara llena de manchas’
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al cirujano estético Fernando Galcerán
#3
‘No llego a todo’
Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a la psicóloga Teresa Terol en el tercer episodio de Abecedario del Bienestar
3⨯2
‘No consigo empezar a hacer ejercicio’
Las gemelas Pin, las hermanas que cada miércoles ofrecen una rutina fitness distinta en ABC Bienestar, explican cómo activarse de una vez por todas
3⨯1
‘Siempre me pongo en lo peor’
En el primer episodio de la temporada 3 del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al psicólogo Tomás Navarro sobre las técnicas para controlar los pensamientos negativos
Con la ‘V’, de vacaciones, e Irene López Assor
López Assor explica en esta entrevista por qué nos sentimos agotados tras los últimos meses, qué ha provocado en nosotros esta situación excepcional que ha hecho que aumente la crispación, la frustración y la angustia
Con la ‘C’, de cerebro, y Catalina Hoffmann
La experta charla sobre su método de 'neurofitness' para conservar el cerebro siempre joven, rápido, lúcido, creativo, a pleno rendimiento. Hoffmann explica por qué es importante dedicar cada día unos minutos a estos ejercicios y cuáles son.
Con la ‘W’, de Whatsapp, y Gabriela Paoli
En el podcast, la psicóloga además cuenta por qué sentimos FOMO con el teléfono ('fear of missing out', o miedo a quedarnos fuera, a perdernos algo) y cómo debemos aprender a manejar esta sensación y sus consecuencias.
Con la ‘T’, de tristeza, y Ana Asensio
En esta entrevista explica las funciones que tiene la tristeza, por qué es importante darle lugar, cómo se debe gestionar correctamente en uno mismo y en las personas queridas y por qué está mal visto actualmente
Con la ‘E’ de energía, con Paula Ordovás
Tras dar el salto el salto al fitness y la alimentación ha publicado el libro ‘Come bonito, entrena sexy’
Abecedario del bienestar: Con la ‘R’ de recetas saludables, con María Hernández-Alcalá
Charlamos sobre una forma de vida basada en la alimentación saludable, alejada de las dietas y basada en ingredientes y hábitos que ayudan a estar mejor.
Abecedario del bienestar: Con la ‘B’ de bulos, con Gemma del Caño
Charlamos sobre los principales bulos que circulan referidos a la alimentación, cómo leer e interpretar las etiquetas, qué nos cuenta la industria de qué manera comer mejor y, sobre todo, cómo comprar mejor para estar más sanos
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