deportes

Abecedario del Bienestar

El podcast para aprender a vivir mejor. Alimentación y nutrición, fitness y cuidados físicos, psicología y sexualidad. Entrevistas a los expertos más reconocidos.

Último episodio :Cómo saber si sufro el síndrome de 'burnout' o trabajador quemado y no solo estr

00:00 /05:25

Últimos episodios

Cómo saber si sufro el síndrome de 'burnout' o trabajador quemado y no solo estr Esa sensación de tener que tirar de tu cuerpo, de estar atrapada en el desasosiego, sin energía, sin motivación, sin ilusión…. Cuesta concentrarse, las cosas fáciles parecen ahora difíciles de asumir y las

El método de los cinco anillos para elegir la pareja perfecta, con Lara Ferreiro Encontrar el amor cuesta, pero dar con la pareja buena para nosotros es aún más difícil. Con quien podamos establecer una relación de equipo, comunicarnos adecuadamente, compartir proyectos de vida y valores… es uno de l

Cómo lograr que la opinión de los demás no nos importe, con María de Mondo Desde la infancia empezamos a ver la vida y a nosotros mismos a través de lo que opinan otras personas. Y a medida que crecemos buscamos la aprobación externa hasta el punto de que llegamos a perder nuestra esencia para encajar en lo que los

Trucos de cocina para comer rico y sano en Navidad con el Chef Bosquet La Navidad está ya aquí y los encuentros, el ambiente festivo y los preparativos nos suelen estresar. Uno de los temas que más nos preocupa es la cocina. Queremos hacer algo especial, rico, sorprendente. Queremos agasajar, pero a menu

Guía para saber si hay que tomar suplementos nutricionales, con Isabel Viña Magnesio, vitamina D, Omega 3, proteínas… Según datos recientes, cerca del 30% de la población española consume algún tipo de suplemento. Unos lo hacen para tratar algún déficit, otros para mejorar e

Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 4: La montaña rusa de las emociones La cantidad de emociones que se pueden acumular en menopausia son muchas.

Qué es la inteligencia sensorial y cómo explorarla, con Estanislao Bachrach Tenemos todos los ojos puestos últimamente en el cerebro. La neurociencia nos ha abierto las puertas a sus maravillas, su misterio y su poder. Pero, ¿y el cuerpo? ¿Qué función cumplen ese estómago que se contrae de nervios, ese pecho que pincha de d

Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 3 Hablar de sexo en plena revolución de hormonas no solo es oportuno sino necesario

Cómo potenciar una relación sana con la comida, con Teresa Terol Cómo potenciar una relación sana con la comida

Pódcast | Nosotras las menopáusicas | Ep. 2 Cuando las hormonas se alteran y entramos en menopausia, aparecen los sofocos, la fatiga, el cansancio… Pero no es el fin del mundo

Inflamación: así nos afecta el mal causante de muchas enfermedades, con Elena Garrido Inflamación: así nos afecta el mal causante de muchas enfermedades, con Elena Garrido

Desmontamos las trampas del amor que vende el cine romántico con la psicóloga Susana Ivorra Desmontamos las trampas del amor que vende el cine romántico con la psicóloga Susana Ivorra