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Diario Runner
Dudas sobre la Keto y el ayuno
Ronda de preguntas y dudas con el Dr. Méndez a raíz de los últimos episodios.
La dieta cetogénica y sus claves, con el Dr. Méndez
Hablamos sobre la conocida dieta Keto, cómo se llega a estar en cetosis, los beneficios de la autofagia y mucho más.
La resonancia y los resultados
Actualización de estado sobre lesiones, progresos y cosas más claras tras varias semanas luchando.
Maravilla para crear workouts
Mientras no lo integren oficialmente, este editor online es la forma más cómoda y sencilla de crear entrenamientos personalizados en Zwift.
Ayuno intermitente: beneficios y tipos, con Dr. Méndez
Hablamos con el Dr. Roberto Méndez sobre el ayuno intermitente, por qué no es una dieta, beneficios, tipos y mucho más.
Dos palos hablando de yoga
Intenta tocarse los pies con las manos (Sale mal)
Así fueron nuestras carreras
Los organizadores también corren. Bueno, más o menos.
La crónica post 5K
Charla post meta del 5K de Febrero con Roland. Datos, alegrías, polémicas y Sálvame.
Así combino relojes
Smartwatch por un lado, reloj deportivo por otro. Mis usos y costumbres según el momento del día.
Mi app de notas, listas y tareas
Vamos con otro episodio offtopic de sábado sobre otra app de productividad diaria.
Avituallamiento en modo comando, dorsales solidarios, novedades Strava y más
Recopilatorio de feedback, cambios de última hora, iniciativas solidarias para aprovechar vuestros kilómetros y más.
Vegano, corredor y sigue vivo: así lo hace Roland
Su experiencia como vegano, cambios, rendimiento corriendo, comidas y más..
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