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Últimos episodios de
Diario Runner
Así estamos a horas de ponernos el dorsal
Repaso a las últimas semanas, entrenamientos, mejoras, molestias y plegarias varias.
Vuelve la #LigaPDR con 7K, grandes noticias y SORTEO para los participantes
Novedades en el 7K de este finde en la Liga Virtual, previa, clasificación por puntos y detalles de la carrera. ¡A disfrutar!
7 Medias Maratones en 7 días, con Fabián
7 medias, una tras otra, en una misma calle de 500 metros, y clavando los tiempos en todas. Fabián nos cuenta cómo le ha ido y sus sensaciones.
El camino hacia la Maratón, con Pablo Lucero
Hoy nos acompaña el entrenador Pablo Lucero y hablamos de Maratón, entrenamiento y el proyecto #KMdeconfianzaMAPFRE
Dudas sobre la Keto y el ayuno
Ronda de preguntas y dudas con el Dr. Méndez a raíz de los últimos episodios.
La dieta cetogénica y sus claves, con el Dr. Méndez
Hablamos sobre la conocida dieta Keto, cómo se llega a estar en cetosis, los beneficios de la autofagia y mucho más.
La resonancia y los resultados
Actualización de estado sobre lesiones, progresos y cosas más claras tras varias semanas luchando.
Maravilla para crear workouts
Mientras no lo integren oficialmente, este editor online es la forma más cómoda y sencilla de crear entrenamientos personalizados en Zwift.
Ayuno intermitente: beneficios y tipos, con Dr. Méndez
Hablamos con el Dr. Roberto Méndez sobre el ayuno intermitente, por qué no es una dieta, beneficios, tipos y mucho más.
Dos palos hablando de yoga
Intenta tocarse los pies con las manos (Sale mal)
Así fueron nuestras carreras
Los organizadores también corren. Bueno, más o menos.
La crónica post 5K
Charla post meta del 5K de Febrero con Roland. Datos, alegrías, polémicas y Sálvame.
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