Hipertensión y diabetes: estos son los mejores ejercicios para mejorar

Hoy hablaremos de nuevo sobre la hipertensión, pero también de la diabetes tipo 2, esta vez centrándonos en el ámbito deportivo o cómo algunos tipos de ejercicio pueden mejorar ambas enfermedades.

Hablaremos sobre si es mejor caminar o correr, hasta qué punto es importante la musculación y sobre el nuevo documento de consenso sobre la hipertensión y el ejercicio físico.

Como es costumbre, os dejo algunos enlaces al respecto:

Caminar o correr, cuál es mejor opción: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20180619/saludable-caminar-correr-pros-contras-ejercicio/316219273_0.html

La musculación para mejorar la salud: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20190318/mejor-ejercicio-perder-barriga-fortalecer-salud/383462160_0.html

Por qué hacer ejercicio antes de los 60 años: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20191122/ejercicio-debes-empezar-practicar-sin-falta-cumplir/442456629_0.html

Qué tipo de ejercicio hacer según el grado de tensión arterial: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20210402/ejercicios-indispensables-mejorar-hipertension-fortalecer-corazon/568694809_0.html

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