En el programa de esta semana hablamos de comida y deporte. Nos acompaña Roberto Méndez (invitado que ya nos dio consejos para combatir los excesos navideños). ¿Qué hay que comer al hacer deporte?, ¿y después?, ¿es bueno el entrenamiento en ayunas?, ¿quieres descubrir nuestros desayunos sanísimos? De todo esto y mucho más hablamos con Roberto. Artículos relacionados que se tocan en el episodio: - Los efectos de un Ironman en el cuerpo humano https://www.palabraderunner.com/efectos-de-un-ironman-en-el-cuerpo-y-recuperacion/ - Alcohol y deporte, lo que debes saber https://www.palabraderunner.com/alcohol-y-deporte-mala-combinacion/ - Todo sobre el entrenamiento en ayunas https://www.palabraderunner.com/correr-en-ayunas/ Podéis seguir al invitado, Roberto Méndez, en sus redes sociales: Twitter (https://twitter.com/RobertoMendez_), en su página Medciencia (https://www.facebook.com/medciencia/) o leyéndole en: - El Español: https://www.elespanol.com/roberto_mendez/ - Cocinillas: http://cocinillas.elespanol.com/author/roberto-mendez/ - Palabra de Runner: http://www.palabraderunner.com/author/roberto-mendez/ Y por supuesto, hacedle preguntas aquí por ejemplo, para una próxima vez que nos visite, poderle preguntar y que todos aprendamos un poco más. Recuerda, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena Hasta el próximo programa :)