En este noveno programa de Nadie Entrena tenemos a una gran invitada, Raquel Rodríguez - más conocida en la Red como Lady Fitness -, es directora de Vitónica y entrenadora personal especializada en Pilates y entrenamiento funcional. Con ella nos adentramos en el mundo del Yoga y el Pilates. ¿Sabes en qué consisten estas disciplinas?, ¿cuáles son sus diferencias y peculiaridades? Raquel nos aclara multitud de conceptos de estos mundos y enterramos viejos mitos sobre quién puede o no puede practicarlos. Puedes seguir a Raquel aquí: https://twitter.com/LadyFitnessMAD https://www.instagram.com/ladyfitnessmad/ https://www.facebook.com/LadyFitnessRRM - También repasamos algunos consejos para novatos que quieran iniciarse en el Yoga y Pilates. ¿Quieres un reto básico para empezar? Dedica 5 minutos al día a hacer el saludo al Sol - Completo artículo en Vitónica con canales de YouTube para hacer Yoga en casa https://www.vitonica.com/wellness/yoga-en-casa-los-siete-canales-de-youtube-que-te-ayudan-a-entrenar-en-tu-salon - Raquel también nos recomienda la plataforma online Aomm.tv - Autobiografía de un Yogi http://amzn.to/2DhDy1G Accesorios para practicar Yoga / Pilates: - Colchoneta http://amzn.to/2D53BFl - Bloques de yoga http://amzn.to/2DlowXY - Correas de yoga http://amzn.to/2D8v0Gj - Fitball http://amzn.to/2D3GOtt ¡Emperamos que os haya gustado! :) Recuerda, puedes seguirnos en: Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena Hasta el próximo programa :)