Trucos y rutinas de cara a preparar una Maratón. Cómo y cuánto entrenar.

Segunda parte de este episodio para maratonianos, o aquellos que quieren serlo. 

Hablamos de todo lo que hay que tener en cuenta en los meses previos, cómo planificar el entrenamiento y cómo estructurar la semana, respetando descansos. Si no has escuchado la primera parte, aquí la tienes: https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1

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