Consejos y trucos sobre entrenamiento, alimentación y descanso para las semanas previas a una competición u objetivo.

¿Qué deberíamos hacer los días antes de una competición, carrera o gran objetivo para el que nos hemos estado preparando?

En este Nadie Entrena hablamos de cómo hay que adaptar el entrenamiento los días previos, del descanso, la alimentación, la hidratación y otros trucos para esos días previos.

Recomendaciones de la semana:

  • Bombas de mano Lezyne https://amzn.to/2R22z7j
  • Documental "Path to Everest" de Kilian Jornet https://vimeo.com/ondemand/pathtoeverestesp

¡Hasta la próxima semana!