Nadie Entrena
La semana previa a una carrera: qué hacer y qué no
Consejos y trucos sobre entrenamiento, alimentación y descanso para las semanas previas a una competición u objetivo.
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¿Qué deberíamos hacer los días antes de una competición, carrera o gran objetivo para el que nos hemos estado preparando?
En este Nadie Entrena hablamos de cómo hay que adaptar el entrenamiento los días previos, del descanso, la alimentación, la hidratación y otros trucos para esos días previos.
- Strava de Pedro para ver cómo le ha ido en su 5K https://www.strava.com/athletes/1169830
- Strava de Paolo para meterle presión para que siga saliendo a entrenar https://www.strava.com/athletes/82920
Recomendaciones de la semana:
- Bombas de mano Lezyne https://amzn.to/2R22z7j
- Documental "Path to Everest" de Kilian Jornet https://vimeo.com/ondemand/pathtoeverestesp
¡Hasta la próxima semana!
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