Abecedario del Bienestar

Cómo dejar de usar la comida para gestionar las emociones, con Miriam Salinas

00:00 /07:08

Chocolate cuando estás triste, patatas fritas o frutos secos durante una larga tarde de trabajo o estudio, queso al llegar a casa o bollería de la máquina antes de una reunión, algo dulce como premio tras una jornada intensa… Cuando se usa la comida para acompañar emociones corremos el riesgo de acabar con dietas restrictivas, atracones o ejercicio compulsivo o ayunos para compensar. Hablamos de ello con Miriam Salinas, terapeuta especializada en la ansiedad por la comida, maestra en psicología positiva, chef de alimentación saludable y exdeportista de élite.

Publicado: 5 noviembre 2025

Episodios recientes

Cómo hacer que el metabolismo trabaje a nuestro favor, con Helios Pareja Cómo hacer que el metabolismo trabaje a nuestro favor, con Helios Pareja

Cómo llegar a todo, con Mapi Hermida La sensación de falta de tiempo parece ser un mal común. El día, por no hablar de la vida, no alcanza para hacer todo lo que debemos y todo lo que queremos. ¡Y mucho menos todo lo que necesitamos! Esa sensación tiene adem

Qué pasa en el cuerpo y la mente cuando estamos siempre alerta, con Beatriz Gil Si paras un momento y miras en qué estado estás la mayor parte del día tal vez te encuentres con uno: en alerta. Siempre en actividad, con listas de pendientes, corriendo a todo, pensando en lo que debes o falta, estresada, agotada, n