Abecedario del Bienestar

El podcast para aprender a vivir mejor. Alimentación y nutrición, fitness y cuidados físicos, psicología y sexualidad. Entrevistas a los expertos más reconocidos.

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Último episodio

Con la ‘W’, de Whatsapp, y Gabriela Paoli

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Con la ‘W’, de Whatsapp, y Gabriela Paoli En el podcast, la psicóloga además cuenta por qué sentimos FOMO con el teléfono ('fear of missing out', o miedo a quedarnos fuera, a perdernos algo) y cómo debemos aprender a manejar esta sensación y sus consecuencias.
Con la ‘T’, de tristeza, y Ana Asensio En esta entrevista explica las funciones que tiene la tristeza, por qué es importante darle lugar, cómo se debe gestionar correctamente en uno mismo y en las personas queridas y por qué está mal visto actualmente
Con la ‘E’ de energía, con Paula Ordovás Tras dar el salto el salto al fitness y la alimentación ha publicado el libro ‘Come bonito, entrena sexy’ 
Abecedario del bienestar: Con la ‘R’ de recetas saludables, con María Hernández-Alcalá Charlamos sobre una forma de vida basada en la alimentación saludable, alejada de las dietas y basada en ingredientes y hábitos que ayudan a estar mejor.
Abecedario del bienestar: Con la ‘B’ de bulos, con Gemma del Caño Charlamos sobre los principales bulos que circulan referidos a la alimentación, cómo leer e interpretar las etiquetas, qué nos cuenta la industria de qué manera comer mejor y, sobre todo, cómo comprar mejor para estar más sanos
Abecedario del bienestar: Con la ‘S’ de sexo, con Silvia Sanz La sexóloga explica en esta entrevista que «la responsabilidad del placer está en cada uno de nosotros, no en la pareja»
Abecedario del bienestar: Con la ‘A’ de activación, con Paula Butragueño ¿De dónde se saca la energía y la constancia? ¿Cómo se hace para cumplir con una misma pase lo que pase? @pau_inspirafit responde a estas y otras muchas cuestiones
Abecedario del bienestar: Con la ‘M’ de metas, con Ramón Arroyo Charlamos de las herramientas necesarias para superar un obstáculo importante en la vida, para sobreponerse a la desgracia y encontrar esperanza
Abecedario del bienestar: Con la ‘C’ de convivencia La psicóloga explica cuáles son los factores clave para conseguir la armonía y un hogar pacífico, cómo ha afectado la pandemia al ámbito doméstico y amoroso
Abecedario del bienestar: Con la ‘M’ de meditación La experta analiza para qué sirve, cómo practicarla de manera correcta y efectiva y cómo iniciarse paso a paso cuando no se ha hecho nunca
Abecedario del bienestar: Con la ‘A’ de adelgazar, con Elisa Escorihuela Charlamos del  peligro de llevar a cabo regímenes sin control o base médica y aborda cuestiones tan populares como el efecto del sueño en el peso
Abecedario del bienestar: Con la ‘E’ de Entusiasmo, con Víctor Küppers Charlamos con un motivador incansable que ha protagonizado conferencias inspiradoras en grandes multinacionales de medio mundo