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Abecedario del Bienestar

El podcast para aprender a vivir mejor. Alimentación y nutrición, fitness y cuidados físicos, psicología y sexualidad. Entrevistas a los expertos más reconocidos.

Último episodio :Desmontando los mitos sobre la nutrición, con Elisa Escorihuela

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Últimos episodios

Desmontando los mitos sobre la nutrición, con Elisa Escorihuela La alimentación, ese acto cotidiano a menudo placentero, está cargado de mitos, extremos, informaciones contradictorias y hasta traumas. Abordamos con la dietista-nutricionista Elisa Escorihuela, especializada en dietoterapia en patolog&iacu

Cómo dejar de usar la comida para gestionar las emociones, con Miriam Salinas Chocolate cuando estás triste, patatas fritas o frutos secos durante una larga tarde de trabajo o estudio, queso al llegar a casa o bollería de la máquina antes de una reunión, algo dulce como premio tras una jornada intensa&he

Cómo hacer que el metabolismo trabaje a nuestro favor, con Helios Pareja Cómo hacer que el metabolismo trabaje a nuestro favor, con Helios Pareja

Cómo llegar a todo, con Mapi Hermida La sensación de falta de tiempo parece ser un mal común. El día, por no hablar de la vida, no alcanza para hacer todo lo que debemos y todo lo que queremos. ¡Y mucho menos todo lo que necesitamos! Esa sensación tiene adem

Qué pasa en el cuerpo y la mente cuando estamos siempre alerta, con Beatriz Gil Si paras un momento y miras en qué estado estás la mayor parte del día tal vez te encuentres con uno: en alerta. Siempre en actividad, con listas de pendientes, corriendo a todo, pensando en lo que debes o falta, estresada, agotada, n

Es posible desinflamarse y te contamos cómo, con Blanca García-Orea Haro La inflamación es un mal que nos acecha a casi todos en silencio. Muchos la confunden con la hinchazón o las molestias digestivas, pero eso es solo uno de los síntomas, ya que las consecuencias de sufrir este trastorno van mucho m&aac

Por qué el amor no es suficiente para que una pareja funcione, con Sebastián Gir Una de las comprobaciones más dolorosas de la vida adulta de pareja es el descubrimiento de que el amor no basta. La incomunicación, en este mundo hiperconectado, parece ser una de las causas principales de las rupturas. Pero hay m&aacu

Qué hacer para dormir del tirón en verano, con Nuria Roure La importancia de un buen descanso se pone cada vez más de relieve. Quienes presumen de dormir poquísimo ya pueden ir cambiando de logro, porque junto con el ejercicio y la alimentación, el sueño es fundamental para estar salud

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Me duele la espalda, el cuerpo, las rodillas... ¡Todo el cuerpo! Buscamos soluci Dolor de espalda, o de cuello, molestias en ciertos movimientos o en las lumbares, o lesiones recurrentes en las rodillas, los hombros, los tobillos... ¿Es posible prevenir ese tipo de molestias o lesiones? Ciertamente, nos suelen limitar la movili

El método simple y efectivo para conseguir más con menos , con Agustín Peralt Para Agustín Peralt, experto en efectividad para líderes de organizaciones, la respuesta a esta está en su Método FASE

Cómo aprender a ver la menopausia como los mejores años de la vida, con Nina Antes o después, todas las mujeres nos enfrentamos al cambio que supone la menopausia, como un día lo fue el de la llegada de la regla. Es el inicio -que no el fin- de unos años que no tienen por qué ser un tormento y que, con