Abecedario del Bienestar

El podcast para aprender a vivir mejor. Alimentación y nutrición, fitness y cuidados físicos, psicología y sexualidad. Entrevistas a los expertos más reconocidos.

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Último episodio

‘Siempre me pongo en lo peor’

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‘Siempre me pongo en lo peor’ En el primer episodio de la temporada 3 del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al psicólogo Tomás Navarro sobre las técnicas para controlar los pensamientos negativos
Con la ‘V’, de vacaciones, e Irene López Assor López Assor explica en esta entrevista por qué nos sentimos agotados tras los últimos meses, qué ha provocado en nosotros esta situación excepcional que ha hecho que aumente la crispación, la frustración y la angustia
Con la ‘C’, de cerebro, y Catalina Hoffmann La experta charla sobre su método de 'neurofitness' para conservar el cerebro siempre joven, rápido, lúcido, creativo, a pleno rendimiento. Hoffmann explica por qué es importante dedicar cada día unos minutos a estos ejercicios y cuáles son.
Con la ‘W’, de Whatsapp, y Gabriela Paoli En el podcast, la psicóloga además cuenta por qué sentimos FOMO con el teléfono ('fear of missing out', o miedo a quedarnos fuera, a perdernos algo) y cómo debemos aprender a manejar esta sensación y sus consecuencias.
Con la ‘T’, de tristeza, y Ana Asensio En esta entrevista explica las funciones que tiene la tristeza, por qué es importante darle lugar, cómo se debe gestionar correctamente en uno mismo y en las personas queridas y por qué está mal visto actualmente
Con la ‘E’ de energía, con Paula Ordovás Tras dar el salto el salto al fitness y la alimentación ha publicado el libro ‘Come bonito, entrena sexy’ 
Abecedario del bienestar: Con la ‘R’ de recetas saludables, con María Hernández-Alcalá Charlamos sobre una forma de vida basada en la alimentación saludable, alejada de las dietas y basada en ingredientes y hábitos que ayudan a estar mejor.
Abecedario del bienestar: Con la ‘B’ de bulos, con Gemma del Caño Charlamos sobre los principales bulos que circulan referidos a la alimentación, cómo leer e interpretar las etiquetas, qué nos cuenta la industria de qué manera comer mejor y, sobre todo, cómo comprar mejor para estar más sanos
Abecedario del bienestar: Con la ‘S’ de sexo, con Silvia Sanz La sexóloga explica en esta entrevista que «la responsabilidad del placer está en cada uno de nosotros, no en la pareja»
Abecedario del bienestar: Con la ‘A’ de activación, con Paula Butragueño ¿De dónde se saca la energía y la constancia? ¿Cómo se hace para cumplir con una misma pase lo que pase? @pau_inspirafit responde a estas y otras muchas cuestiones
Abecedario del bienestar: Con la ‘M’ de metas, con Ramón Arroyo Charlamos de las herramientas necesarias para superar un obstáculo importante en la vida, para sobreponerse a la desgracia y encontrar esperanza
Abecedario del bienestar: Con la ‘C’ de convivencia La psicóloga explica cuáles son los factores clave para conseguir la armonía y un hogar pacífico, cómo ha afectado la pandemia al ámbito doméstico y amoroso