Abecedario del Bienestar — Cuonda

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Últimos episodios de Abecedario del Bienestar

#5 Cómo convencer a tu cerebro de que puede más de lo que crees, con Ana Ibáñez Cuantas veces nos decimos "Yo no puedo" "No me sale" Yo no sé" "No es para mi" "No soy capaz". Frases y sensaciones que nos impiden avanzar. Aunque, nuestro cerebro puede trabajar de otra forma para alcanzar nuestras metas y conseguir rebajar la ansiedad y el miedo que nos frenan.

5⨯4 ¿Sabes realmente lo que te hace feliz? Esto te dará donde más duele. Con Buenaventura del Charco Es fundamental en nuestra vida tener ambición, proyectos, planes o afán de superación. Todo ello, nos empuja a activarnos, a hacer y a aprender, aunque, a lo mejor, también nos hace autoexigirnos en exceso, lo que nos lleva a generarnos estrés y malestar con nosotros mismos. Por ello, nos preguntamo...

5⨯3 Odio el deporte y hacer ejercicio: ¿qué hago? Ale Llosa tiene la respuesta Todos conocemos los beneficios del deporte y sabemos que practicarlos es clave para tener un vida basada en el bienestar, pero hay personas que por mucho que lo intenten, les cuesta ponerse a practicar ejercicio, no encuentran la motivación ni ningún deporte que les haga sentir esa viveza que muchos...

5⨯2 Cómo cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo, con Isasaweis Cuidarse es fundamental para sentirse bien y vivir en plenitud. Del autocuidado se habla mucho, aunque se practica poco y es normal que en la madurez nos cueste encontrar el tiempo y la motivación. Hoy, de la mano de Isasaweis, divulgadora en redes de es

5⨯1 Mi relación es un desastre, ¿rompo o sigo adelante? La respuesta, con Silvia Llop La vida nos pone a prueba cada día en nuestra relación. El estrés, los problemas de comunicación, las finanzas, las terceras personas, la rutina, las diferencias,... Pero de todos estos aspectos ¿Hay alguno que sea decisivo para romper con esa persona que pensábamos que estaba hecha para nosotros?

4⨯23 Vacaciones: Expectativa versus realidad, con Tomás Navarro En tiempos de vacaciones, a veces es difícil gestionar el tiempo libre que tenemos y eso nos genera angustia y malestar. Hoy hablamos con el psicólogo y colaborador de ABC, Tomás Navarro, para aprender a sobrellevar las vacaciones, las convivencias y l

4⨯22 Los efectos del calor extremo en la salud física y mental, con Mar Gómez Llegan tiempos dónde el calor extremo se apodera de nuestro día a día y tenemos que lidiar con ello. Las altas temperaturas pueden afectar a nuestra forma de tomarnos las cosas, pero esto no solo sucede con el calor, sino también con el frío o la lluvia. Hoy en Abecedario del Bienestar aprendemos co...

4⨯21 El poder del silencio: así se beneficia tu mente y tu cuerpo En la sociedad en la que vivimos es muy difícil tener minutos de silencio y de desconexión total, por eso, es importante, parar, pensar y meditar un poco para poder tener cierta tranquilidad en nuestro día a día. Hoy en `Abecedario del Bienestar`, hablamos con Belén Colomina, psicóloga sanitaria e i...

4⨯20 Existe eso del amor de tu vida o es un mito, con Sebastián Girona ¿Qué es para ti el amor? ¿Puede llegar a serlo todo? ¿Existe ese gran amor? Hoy en Abecedario del bienestar, hablamos del universo de la pareja, de las verdades y los mitos que hay en torno a las relaciones amorosas y lo hacemos de la mano del psicólogo Sebastián Girona, especializado en vínculos y...

4⨯19 Fobias que bloquean: qué pasa cuando el miedo se nos hace bola Casi todos tenemos algo que nos genera angustia, fobia o miedo, pero...¿Dónde acaba el miedo y dónde empieza la fobia? ¿Por qué se dan este tipo de trastornos? Hoy abarcamos diferentes tipos de fobias y manías y aprendemos a lidiar con ellas, de la mano de la psicóloga y divulgadora en redes, Beatri...

4⨯18 Cómo saber si somos adictas a las relaciones de pareja tóxicas, con Lara Ferreiro ¿No ves vida sin tu pareja? ¿Te aterra decepcionarla continuamente? Hay relaciones que enganchan y generan infelicidad, relaciones tóxicas que nos hacen sentir atrapadas, por ello hablamos con la psicóloga Lara Ferreiro, especialista en adicción emocional, precisamente sobre adicción y pareja, para...

4⨯17 Por qué saber pedir ayuda es tan importante para tu autoestima, con Ana Belén Medialdea Todos en nuestra vida tenemos momentos que nos superan y, en estas situaciones, es más que necesario pedir ayuda, algo que puede costarnos mucho , hoy hablamos con la psicóloga, Ana Belén Medialdea, escritora del libro Las cinco estaciones de la autoestima, para aprender la importancia de pedir ayud...

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