Abecedario del Bienestar

Qué hacer para dormir del tirón en verano, con Nuria Roure

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La importancia de un buen descanso se pone cada vez más de relieve. Quienes presumen de dormir poquísimo ya pueden ir cambiando de logro, porque junto con el ejercicio y la alimentación, el sueño es fundamental para estar saludable. Sobre cómo conseguirlo hablaremos en este episodio del pódcast Abecedario del Bienestar con Nuria Roure, licenciada en Psicología y doctorada cum laude en Medicina del sueño. Es autora de 'Por fin duermo' y acaba de publicar 'Los hábitos del sueño' donde explica por dónde empezar a dormir.

Publicado: 9 julio 2025

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