Guía para elegir un buen gel deportivo: ingredientes y cómo funcionan

Hablamos sobre:

• Importancia del consumo de carbohidratos durante el ejercicio para mejorar el rendimiento.
• Ingredientes esenciales de un buen gel energético, ratio ideal de glucosa/fructosa y mucho más.
• Características importantes a considerar al elegir un gel.
• Recomendaciones de geles y alternativas para intolerantes a la fructosa.
• ¿Qué hacen los carbohidratos en nuestro cuerpo? ¿Cómo nos proporcionan energía?

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Publicado: 14 febrero 2025