ciencia, salud, deportes

Cuerpo y Metas

Cuerpo y Metas es un podcast en el que se tratan temas relacionados con la nutrición, la salud y el deporte para que cualquiera se entretenga aprendiendo sobre cómo funciona su cuerpo. Yo soy Mirabai, doctora en biomedicina, investigadora y divulgadora.

Último episodio :GUÍA definitiva de CARGA DE HIDRATOS: Adiós al MURO en Maratón | Cantidades, duración y protocolos

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GUÍA definitiva de CARGA DE HIDRATOS: Adiós al MURO en Maratón | Cantidades, duración y protocolos En este episodio hablamos sobre la carga de hidratos para corredores de larga distancia.

COLÁGENO: ¿FUNCIONA o estás TIRANDO EL DINERO? | Evidencia, tipos, dosis y timing según la ciencia En este episodio hablamos sobre la evidencia acerca de la suplementación con colágeno, en qué casos puede merecer la pena gastar dinero y qué tipos de colágeno son los que tienen mayores posibilidades de funcionar y cuándo tomarlos.

FUERZA para MARATÓN - MI RUTINA para Maratón Valencia al detalle En este episodio os detallo mi entrenamiento de fuerza para maratón. Ejercicios, series, repes, progresión...

FUERZA para CORREDORES | CLAVES, EJERCICIOS, Rutina de ENTRENAMIENTO y todo lo que necesitas saber En este episodio, junto a la entrenadora y atleta Susana Alonso, desglosamos las claves para que los corredores integren el entrenamiento de fuerza de forma inteligente y efectiva, sin interferencias.

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