El poder del silencio: así se beneficia tu mente y tu cuerpo

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En la sociedad en la que vivimos es muy difícil tener minutos de silencio y de desconexión total, por eso, es importante, parar, pensar y meditar un poco para poder tener cierta tranquilidad en nuestro día a día. Hoy en `Abecedario del Bienestar`, hablamos con Belén Colomina, psicóloga sanitaria e instructora de meditación

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