Por qué hay que trabajar la fuerza cuando hacemos ejercicio

Pesas, mancuernas, kettlebell, dominadas... hablar de la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar la salud es hoy mucho más habitual que hace unos pocos años. 

Sin embargo, aún existen algunas falsas creencias en torno a él, especialmente en el entrenamiento de las mujeres. No es raro escucharnos decir que entrenar con peso nos dará demasiada musculatura o que preferimos el cardio, incluso abusando.

En este Abecedario del bienestar, hablamos con Alfonso Martínez Arce, entrenador de Crossfit Level 1 y Level 2, deportista, divulgador, especialista en marketing y autor del blog 'Que la fuerza te acompañe' de ABC Bienestar.