10 días para la próxima maratón de Las 5 Grandes

Las claves del reto de Las 5 Grandes, la unión de las 5 mayores maratones de España en un mismo circuito. Regístrate gratis en Las 5 Grandes aquí: https://pdrun.es/las5grandes -

Aquí te lo cuento TODO: carreras, cómo funciona, cómo apuntarse, qué pasa si ya habías corrido alguna antes y cómo añadirla… y mucho más! https://www.palabraderunner.com/reto-las-5-grandes-maratones-zurich/ -

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Este podcast está patrocinado por Zurich Seguros, la compañía organizadora de las cinco grandes, el primer circuito de maratones a nivel nacional que junta las mejores pruebas del país. Hola a todos y bienvenidos a Diario Runner. Yo soy Pedro Moya, creador de palabra de runner punto com, y en este podcast sobre correr material, tecnología, aplicaciones, cacharros, zapatillas, experiencias y mucho más. Y en el episodio de hoy os voy a contar un poquito, pues, que faltan menos de dos semanas ya para la Zúrich Maratón San Sebastián. Ya sabéis que correré esta maratón en apenas diez días que dan en el momento de estar grabando yo esto, aunque ese mismo día, ahí en San Sebastián, también se celebra la media maratón y diez k simultáneos, pero digamos que la cita grande es la maratón, que por cierto, hace justo unos días vi en la cuenta oficial de la Zurich Maratón San Sebastián, que había sold out, es decir, agotados todos los dorsales, inscripciones llegadas al límite.

Creo que hay más de seis mil corredores, si no recuerdo mal haber visto. Creo que hay tres mil en la maratón, dos mil en la media maratón y otros dos mil en el diez K. Así que se espera bastante ambientado el próximo veintiséis de noviembre, el domingo, Y ahí estaré yo para correr, como ya sabéis, me iba preparando estas últimas semanas. Bueno, la preparación viene bastante de lejos, evidentemente, pero ya solo quedan una semana y poquito, y yo, pues, ya he comenzado a bajar kilómetros, ahora os comentaré un poquito los kilómetros de estas últimas semanas y demás, y todo con el objetivo de pasar por la meta de la Zuric Maratón San Sebastián, que recuerdo, es una de las cinco maratones que forman parte de las Cinco Grandes, que es el circuito de mejores maratones de España, impulsado por Zurich Seguros. Si no sabéis muy bien de qué va esto, tenéis un podcast dedicado de hace un mes, y también en palabra Ethernet punto com Tenéis un artículo completo, una guía sobre las cinco grandes, qué carreras son y demás, aunque ahora os voy a hacer un poquito más de resumen.

Y como digo, el próximo veintiséis de noviembre tenemos una gran cita con la Zuric Maratón San Sebastián, y será la primera de las cinco grandes que se celebre desde que se anunció el circuito. Poquito después será la maratón Valencia Trinidad Alfonso, pero eso ya será a principios de diciembre. La primera en llegar es esta Zúric Maratón San Sebastián, que es la segunda maratón más antigua de España, cuenta con más de cuarenta años de historia esta maratón. Y además, en el dos mil veintidós se estrenó el nuevo circuito de esta Zúrich Maratón San Sebastián, que fue ideado para hacernos un poquito disfrutar más, tanto a los corredores como al público, como a los supporters, a los animadores, a nuestra familia y amigos que van a ir a vernos al circuito. Y es que es un circuito mucho más céntrico, más turístico también, para poder sentir al máximo la ciudad de San Sebastián, que por cierto recién llego de estar unos cuantos días por ahí el pasado fin de semana y la verdad que es una maravilla, espero que de cara al fin de semana del veintiséis de noviembre, nos respete el tiempo y nos haga un buen día para correr y disfrutar al máximo.

Y como digo, es un circuito muy turístico para disfrutar la ruta al máximo de la ciudad de San Sebastián, es más llano que el anterior, más rápido y, por supuesto, a nivel del mar. Así que, pues, tiene todos los ingredientes para intentar buscar ahí una muy buena marca en la distancia, cada uno al nivel que quiera, ya sea para los que quieran mejorar su mejor marca personal en maratón o simplemente para hacer un buen papel. Es la primera, como ya he dicho, de las maratones que se celebra tras el anuncio del reto de las cinco grandes. Por tanto, sois muchos, serán muchos los corredores que comiencen esta jornada, este reto de las Cinco Grandes allí en San Sebastián, y estarán un poquito más cerca de completar el circuito al menos una carrera menos de distancia de completar el circuito. Te recuerdo cómo puedes participar, es completamente gratis, te puedes apuntar ya mismo, aunque todavía no hayas corrido la Zurick Maratón San Sebastián, o si has corrido otras, te puedes apuntarte desde ya mismo en la web oficial.

Tienes, como siempre, el enlace en la descripción de este podcast. Y además, si vas a estar ahí, animate y pasa por el stand de Zurik, que estará allí en la feria del corredor los días previos a la carrera, el veinticuatro y el veinticinco de noviembre, de diez a ocho de la tarde en cursal. Yo seguramente pasaré por allí el sábado a mediodía o el sábado por la tarde, y pasando por allí directamente por el stand, te podrá subir al reto presencialmente, si no lo has hecho hoy ya, y formar parte de los sorteos de dorsales que realizan para el resto de las cinco maratones de las cinco grandes. Y esa es una posibilidad, la de gente que empiece su camino en las cinco grandes, allí, en la Zuric Maratón San Sebastián, pero quizá, oye, quién sabe, haya alguien que esa sea su última carrera y que con ella complete ya el circuito de las cinco grandes. Porque te recuerdo que al inscribirte al reto de las cinco grandes puedes añadir, poder registrar carreras que ya hayas hecho desde dos mil veinte en adelante.

Por tanto, si ya has corrido desde dos mil veinte la Zuric Maratón Barcelona, la Zuric Rock and Roll Runiseris Madrid, la Zuric Maratón San Sebastián, la Zuric maratón de Sevilla o la maratón Valencia Trinidad Alfonso, cualquiera de ellas desde dos mil veinte puedes registrarlo y ya quedarían en tu perfil de las cinco grandes. Si en tu caso la Zuric Maratón San Sebastián será tu quinta grande, recuerda que pases por el stand y lo avisas, porque te pondrán una pegatina en el dorsal y cuando pases por meta el domingo, Tras completar esos cuarenta y dos mil ciento veinticinco metros, recibirás tu premio final, que es el brazalete conmemorativo exclusivo con las dos insignias. Y también te llegará un certificado que te acredita como Finisher de las cinco grandes. El brazalete conmemorativo, por cierto, es de la marca Tersipo, que lleva esas dos insignias exclusivas y está valorado en más de ochenta euros. Por mi parte, en cuanto a entrenamiento durante las últimas semanas, bueno, lo habéis podido ver todo por estrabas, tanto de las actividades hay públicas, y me seguís por estraba como palabra de runner, y echó un pico máximo de volumen de ciento cuatro kilómetros hace tres semanas, si no recuerdo mal, fui subiendo progresivamente después de Berlín, cincuenta, sesenta, setenta veinticinco kilómetros, ciento cuatro kilómetros en esa semana con una tirada larga de treinta kilómetros el fin de semana, y la semana siguiente ciento dos kilómetros con una tirada larga de treinta y dos kilómetros de máximo que he hecho para esta mini preparación de cara a la Zúrich Maratón San Sebastián, y a partir de ahí he empezado a bajar con sesenta y siete kilómetros que acabe la semana pasada, con la Beovia San Sebastián como tirada, digamos, larga de la semana, que fueron, pues, veinte kilómetros más el calentamiento.

Y ya esta semana y la próxima, pues lo mismo, ir bajando volumen, mantener un poquito de intensidad algunos días y sobre todo intentar descansar bien, comer bien, hidratarme bien y demás. Si esta es la misma situación que yo, hace justo un mes, en septiembre, tenéis un par de episodios por aquí y un artículo en palabra de runner sobre qué hacer y qué no hacer para no liarla la semana previa a la maratón, así que lo podéis escuchar ahí en Diario Runner, o como digo directamente, si entráis en palabras runner punto com, tendréis el artículo. Ahora os voy a comentar un poquito cómo registrar las carreras en las cinco grandes, en tu perfil de las cinco grandes dentro de la web, que también os dejo el enlace en la descripción de este podcast, porque he tenido consultas de algunos de vosotros tipo, pues, oye, en dos mil veintiuno hice la Zurita maratón de Sevilla, cómo la registro para no tener que volver a hacer y que me cuente en el reto y demás. Y también muchas preguntas de gente que me consulta cuánto tiempo tiene para hacer estas cinco maratones o si las tiene que hacer en el en un año, digamos.

Y la respuesta es que no, no hay que hacerlas en un año, pues tomarte el tiempo que quieras, no hay límite máximo ni mínimo de tiempo para hacerlas, así que te puedes planificar el calendario como quieras. Recuerda que tienes un episodio dedicado a esto también en YouTube y ahí te explico las claves del reto de las cinco grandes. Y para registrar las carreras, pues básicamente tú te registras, te creas una cuenta en la web del reto de las cinco grandes, que lo tienes en la descripción, Es completamente gratis y ahí simplemente verás una opción. Bueno, te aparecen directamente en las carreras que tienes pendientes y las que tienes completadas. Una vez que te registras, no tendrás ninguna completada menos que la registres.

Entonces, tienes un formulario en la parte inferior que te dice, registro una nueva carrera, tal, si has corrido una desde dos mil veinte hasta la actualidad, simplemente rellena estos datos, y básicamente son datos típicos de nuestro nombre, nuestro tiempo en esa carrera, el enlace de clasificación que te ayudan ellos a buscarlo directamente, te aparece dónde encontrar la clasificación de Sevilla, Barcelona, Valencia, Madrid y San Sebastián, el tiempo que hiciste, tu dorsal y demás. Bueno, datos muy típicos y ya está. Lo mandamos, digamos, lo registramos y en cuestión de unas horas, unos días normalmente, el equipo de Zurich se encarga de verificar eso y ya está, y te aparecerá esa carrera puesta en tu perfil. Y también tienes opción desde tu perfil para indicarles si la próxima carrera que vas a participar es tu última del reto. Como os he comentado, puedes hacerlo pasando directamente por el stand en la Feria del Corredor, en el caso de la Zurich Maratón San Sebastián, por la Feria del Corredor allí en Cursal, que está el stand de Zurich, pero si no, también puedes hacerlo a través de la web y, por ejemplo, le indicas, la maratón Valencia Trinidad Alfonso es tu última del reto, le pones que sí, le indicas y ya está.

Pero yo igualmente, si vas a pasar por la feria del corredor a recoger tu dorsal, me pasaría igualmente por el stand de Zurich, y así te aseguras que te coloca la pegatina en el dorsal y así te preparan el brazalete exclusivo para cuando pases por meta al día siguiente. Así que poquito más, en unos pocos días nos vemos por San Sebastián a disfrutar de una gran carrera seguro, tanto los de la maratón, como los del veintiuno K, como los del diez K. La verdad que estos últimos días por allí, por la ciudad, han sido fantásticos y estoy deseando volver, la verdad, y disfrutar de la ciudad todavía más a golpe de zapatilla. Así que ojalá salga todo bien, esa será mi cuarta maratón de las cinco grandes y ya el objetivo siguiente será en abril dos mil veinticuatro cruzar la meta de la Zúrich Rock and Roll Running Series Madrid, y así podré completar mi reto. Pero bueno, esto os lo contaré más adelante.

Si vais a estar por ahí, me dejáis un comentario, me avisáis por Instagram, a ver si nos vemos por la feria del corredor y demás, y cualquier duda que tengáis me la dejáis también por comentarios. Yo soy Pedro Moya, palabra de runner en Instagram, y nos escuchamos en el próximo Diario Runner. Chao.