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Últimos episodios de
Diario Runner
Las batallitas de nuestras MMP en Media Maratón
La media maratón a finales de julio ya es historia, y nos ha dejado mejores marcas personales. Así fueron nuestras carreras.
La post-meta del 21K de julio, con Roland
Resumen y crónica general de la jornada de julio de la #LigaPDR, curiosidades, y cómo fue todo.
Las zapatillas usadas en el Triatlón de los Juegos Olímpicos
¿Qué llevaban los mejores triatletas del mundo en sus pies? Un repaso a las zapatillas de los ganadores y el resto de trialetas de Tokyo 2020
Pausas necesarias y previsiones, con Roland
De vez en cuando hay que hacer un parón para resetear y volver a arrancar. Charla con Roland y previsiones para las próximas carreras.
Previa de la Media Maratón + 5K de la #LigaPDR Julio
Este fin de semana nos enfrentamos a los 21K, una buena manera de despedir el mes y medir el estado de forma. Previa, detalles y cambios.
Miscelanea de preguntas, audiolibros en el reloj y dudas de viernes
Variado de preguntas con avituallamiento semanal, preguntas y feedback de los oyentes, alguna curiosidad y nueva app para el Watch.
Seguir los Juegos Olímpicos
La app, web y canales para seguir al detalle los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020
Cómo limpiar las zapatillas sin destrozarlas
El paso a paso para tener tus zapatillas de running relucientes. Limpiar y secar, olvidando por completo la lavadora.
Variado de viernes: la mejor opción, avituallamientos, semana y series
Vuestro feedback, preguntas y otras cuestiones de las últimas semanas.
Entrenando nutrición y algunos cambios: tirada de 31Km
Resumen de la gran tirada larga del fin de semana. 31K con 1000 metros positivos y probando nutrición y condiciones de carrera.
La bola de masaje con vibración BBB: la alternativa barata
Pequeña, a pilas y barata. Una opción mucha más barata para liberación miofascial con vibración.
Progresando: faltan 5 semanas
A 5 semanas del objetivo Subida al Veleta: así van las cosas, los entrenamientos y los calores de verano.
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