Dieta y ejercicio contra el dolor

El dolor crónico afecta a casi 1 de cada 5 personas en España y es una enfermedad muy incapacitante.

Los fármacos no son el único tratamiento, y tanto la dieta como el ejercicio pueden ayudar a mejorar significativamente.

Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés:

Alimentos antiinflamatorios: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20191014/mejores-alimentos-dolor/435957452_0.html

Alimentos proinflamatorios: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210701/comidas-provocan-dolor-organismo/592691134_0.html

Dieta basada en plantas contra el dolor:

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190917/dieta-alivia-dolor-mejora-sintomas-artritis-reumatoide/428957441_0.html

Dieta y ejercicio combinados contra el dolor: la mejor opción https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20211203/eficaz-dieta-mejorar-rodilla-muchas-personas-desconocen/631187327_0.html

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