Dieta y ejercicio contra la depresión

Hoy hablaremos sobre la depresión y cómo la dieta y el ejercicio pueden ayudar a prevenir o mejorar este trastorno, aunque no puedan usarse como tratamientos como tal.

Actualmente, la depresión sigue siendo un trastorno complejo de conocer y diagnosticar, pero no siempre necesita fármacos para mejorar.

Como siempre, os añado algunos enlaces:

Ejercicio contra la depresión: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20180813/cantidad-ejercicio-hacer-prevenir-depresion/328717636_0.amp.html

Qué comer para prevenir y mejorar la depresión:
https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20180307/dieta-mejora-sintomas-depresion-poca-grasa-sal/288472059_0.amp.html
https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190530/mejor-dieta-depresion/400461243_0.amp.html

Adelgazar tomando antidepresivos no es imposible:
https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190826/adelgazar-tomando-antidepresivos-posible-puedes-conseguirlo/423708000_0.amp.html

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