Fibra y estreñimiento: lo que debes saber

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La relación entre fibra y estreñimiento es mucho más compleja de lo que se suele creer: la fibra no es un tratamiento contra el estreñimiento.

De hecho, la fibra es mucho más que prevenir o mejorar el estreñimiento, y existen otros factores a tener en cuenta para prevenir y mejorar esta dolencia.

Como siempre, os enlazo algunos artículos de interés:

Fibra y estreñimiento: falta de evidencia https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20180128/fibra-estrenimiento-conviene-saber/1001122937697_30.html

Cómo evitar realmente el estreñimiento https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210103/estrenimiento-peligros-desconocidos-debes-evitar-prevenirlo/547446129_0.html

Las verdaderas funciones de la fibra https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20220208/fibra-no-transito-intestinal-encontrarla-tenerla-cuenta/648435290_0.html

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