Suplementos alimenticios, ¿sirven para algo?

00:00 /26:31

En el capítulo de hoy haremos un repaso por los suplementos alimenticios más populares, haciendo hincapié en algún caso de suplemento deportivo.

Además, recordaremos algunas pautas para elegir un suplento, y saber si es eficaz, o si puede llegar a ser peligroso.

Como siempre, os dejo algunos enlaces al respecto:

Los 5 suplementos populares pero poco útiles: https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20170903/suplementos-alimenticios-inutiles-no-deberias-pagar/1000975952397_30.html

Algunos peligros de los suplementos: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20191229/riesgos-tomar-suplementos-alimenticios-sanidad/454204799_0.html

La levadura roja de arroz y las estatinas: 

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190329/peligro-tomar-levadura-arroz-lugar-estatinas-colesterol/385962637_0.html

Suplementos de proteínas: utilidad y potencial peligro

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20200127/sirven-realmente-batidos-proteinas-utilizados-gimnasios/461954295_0.html

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20200514/peligro-oculto-batidos-proteinas-aviso-universidad-harvard/489702271_0.html

Suplementos para adelgazar: inútiles según la evidencia https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210625/realmente-hacen-cuerpo-suplementos-compras-adelgazar/590941249_0.html

Podéis encontrarme en:

Facebook: https://www.facebook.com/medciencia

Twitter: https://twitter.com/MedCiencia

Instagram: https://www.instagram.com/drrobertomendez/

Episodios recientes

Programas relacionados