La consulta del Dr. Méndez

Medicina, nutrición, deporte y mucho más!

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Último episodio

Por qué no todo lo natural es saludable

Hoy hablaremos sobre algunos alimentos naturales que, lejos de ser saludables, pueden llegar a ser perjudiciales e incluso letales sin un procesado previo.

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1⨯33 Por qué no todo lo natural es saludable Hoy hablaremos sobre algunos alimentos naturales que, lejos de ser saludables, pueden llegar a ser perjudiciales e incluso letales sin un procesado previo.

1⨯32 Dieta y ejercicio contra la depresión Actualmente, la depresión sigue siendo un trastorno complejo de conocer y diagnosticar, pero no siempre necesita fármacos para mejorar

1⨯31 Errores a la hora de perder peso Hoy hablaremos sobre una serie de errores que se siguen repitiendo año tras año a la hora de perder peso, tanto en búsqueda de la "operación bikini" (una trampa psicológica que no debería existir ni publicitarse) como durante el resto del año en gene...

1⨯30 Hipertensión y diabetes: estos son los mejores ejercicios para mejorar Hoy hablaremos de nuevo sobre la hipertensión, pero también de la diabetes tipo 2, esta vez centrándonos en el ámbito deportivo o cómo algunos tipos de ejercicio pueden mejorar ambas enfermedades.Hablaremos sobre si es mejor caminar o correr, hasta q...

Qué es la Dieta Occidental Hoy hablaremos sobre qué es la Dieta Occidental o Western Diet, ni más ni menos que el tipo de dieta que sigue más del 80% de la población general en el Mundo Occidental. Además, comentaremos qué tipo de enfermedades puede provocar este tipo de dieta...

COVID-19 persistente y deporte Hoy trataremos un tema muy de actualidad, como es la COVID-19 persistente, aún en estudio, y su relación con el rendimiento deportivo: Entre 1-3 pacientes con COVID-19 sufren persistencia de los síntomas hasta 6 meses después, y dentro de estos, 2 de...

Sensibilidad Química Múltiple: qué es y qué sabemos hasta ahora Hoy hablaremos sobre una enfermedad rara, aún no reconocida por algunos países, pero que afecta a un 0.02-0.04% de la población en España: la Sensibilidad Química Múltiple. A pesar de no disponer de pruebas objetivas para su diagnóstico, cada vez son...

Edulcorantes artificiales o azúcar: cuál es peor opción Hoy hablaremos sobre un tema algo polémico: los edulcorantes artificiales, y su comparativa con el azúcar. Sabemos que el azúcar añadido es malo, pero los edulcorantes como alternativa saludable han ido demostrando poco a poco que no son inocuos, y t...

Ayuno intermitente y trastornos de la conducta alimentaria, con la psicóloga Berta ('Saborea Tus Emociones') Hoy volverá a ser un programa un poco más especial: será la segunda entrevista en 'la consulta del Dr. Méndez'. Hablaremos con Berta ('Saborea Tus Emociones' en Instagram) psicóloga, gran amiga y compañera, que actualmente se está especializando en p...

Vitamina D, la “vitamina del Sol”: qué es y cómo puedes aumentarla La vitamina D, más conocida como "la vitamina del Sol", se ha vuelto muy popular durante el último año a raíz de su posible relación con la prevención de la infección por COVID-19. Hoy hablaremos sobre qué es la vitamina D, cómo es posible que haya u...

Insomnio: aprende cómo dormir mejor Hoy trataremos otra de las "pandemias" de nuestro siglo, el insomnio, el cual afecta a casi la mitad de la población a nivel mundial. Hablaremos sobre qué perjuicios tiene el insomnio, que perjuicios para la salud conlleva, los errores más típicos y...

Pesar alimentos y contar calorías, ¿sí o no? ¿es saludable? Hoy, tras el pequeño debate generado sobre si vale la pena pesar frutas y verduras gracias a un capítulo previo, hablaremos sobre la utilidad de pesar algunos alimentos y contar calorías o macronutrientes en casos muy específicos, y por qué esta prác...